​Våre programmer dekker nøkkelområder fra treningsprogrammer til ferdighetsutvikling, og sikrer at innholdet er nyttig for nybegynnere så vel som avanserte spillere.

​

1. Nybegynnernivå

 

• Mål: Introdusere grunnleggende ferdigheter og begreper.

• Fokusområder:

  • Grunnleggende batting: Grep, holdning, ryggløft og fotarbeid.

  • Grunnleggende bowling: Ulike grep (søm og spinn), bowling og nøyaktighet.

  • Fielding: Fangstteknikker, markfelt og kast.

  • Trening: Lett kondisjonstrening, kjerneforsterkning og smidighetsøvelser.

  • Utfall: Grunnleggende ferdigheter og kunnskap om cricketregler.

​

2. Mellomnivå

 

• Mål: Utvikle spillbevissthet og forbedre ferdighetsnivåene.

• Fokusområder:

  • Batting: Skuddvalg, slagrotasjon og plassering.

  • Bowling: Swing, søm og spinn bowlingteknikker, med en introduksjon til variasjonsleveranser.

  • Fielding: Dykketeknikker, grensefelting og grunnleggende wicketholding.

  • Fitness: Utholdenhetstrening, fleksibilitet og funksjonell styrke.

  • Spillsimulering: Småsidige spill og kampscenarier.

  • Utfall: Forbedrede tekniske og taktiske ferdigheter med erfaring fra kampspill.

​

3. Avansert nivå

 

• Mål: Finjustere teknikker og forberede seg til konkurrerende cricket.

• Fokusområder:

  • Batting: Kraftslående, avansert fotarbeid, håndtering av pressede situasjoner.

  • Bowling: Mestring av yorkers, sprettspillere, langsommere baller og spinnvariasjoner.

  • Fielding: Raske reflekser, direkte treff, avanserte wicket-hold ferdigheter.

  • Fitness: Høyintensiv intervalltrening (HIIT), sprint og eksplosive kraftøvelser.

  • Mental forberedelse: Match trykkhåndtering, konsentrasjonsøvelser og visualiseringsteknikker.

  • Spillsimulering: Helkamptrening med situasjonsbetingede utfordringer.

  • Utfall: Forberedelse til konkurrerende ligaer og turneringer.